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내장지방 , 어떻게 태울까? 배가 나왔냐니 몸집이 커졌냐니 많은 사람들이 통통한 친구를 보면 다이어트를 권유하거나 적당히 먹으라는 등 쓴소리를 하기 마련이죠. 그러나 배가 나온 특징으로 2가지의 이유가 있는데 알고 계신가요? 잡히는, 잡히지 않는 뱃살에 대해 알아봅시다. 1. 피하지방 / 내장지방 뱃살을 가진 정말 수많은 사람들은 단순히 지방이 많다고만 이야기하기 마련입니다. 허나 지방도 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있습니다. 먼저, 피하지방은 튀어나온 배를 잡았을 때 잡히는 지방이라 생각하면 됩니다. 잡힌 지방을 제외한 나머지 지방을 내장지방이라 하는데 단순하게 생각하고 넘어가는 경우가 많습니다. 네 그렇습니다. 저도 내장지방이 있습니다… 잡히는 살도 없는데 배가 튀어나왔기 때문이죠. 피하지방은 모두가 아는 사실이기 때문에 내.. 2023. 5. 30.
가정에서 전기세 절약하는 법 [가전제품] 계절과 상관없이 누구나 신경쓰고 관리하고 싶은 부가세는 여러가지가 있지만 그 중에서도 전기세는 신경쓰기도, 절약하기도 쉽지 않은 과제입니다. 많은 이들이 몰랐던 사실과 이에 반영된 절약법을 알아보겠습니다. 의외의 전기세 킬러 많은 사람들이 가정에서 사용하는 가전제품 중 전력을 가장 많이 소모하는 주인공은 에어컨 혹은 냉장고라고 생각합니다. 실제로도 조사해보면 이러한 결과가 대부분이라고 하네요. 과연 이들이 전력을 가장 많이 소모시키는 주인공일까요? 아니였습니다. 보통 가전제품을 떠나 전력을 소모하는 수많은 물건 중 다양한 기능들을 가지고 있지만 특히 열을 내는 제품은 그 중에서도 전력을 가장 많이 소모한답니다. 가정에서 열을 내는 제품이 전기세에 영향을 많이 준다는 뜻. ❶ 밥솥 전력소모가 가장 많은 가.. 2023. 5. 29.
일산 돼지고기 맛집 ‘ 나이스투미츄 ’ 오랜만에 지겨운 일상에 활기를 불어넣기 위해 만연의 음식, 고기를 먹기로 했다. 동네에서 먹어도 좋지만 일부러 일산에 있는 유명한 맛집으로 가기로 해서 또 무작정 발걸음을 옮겼다. 가보자 고기먹으러! 고깃집 나이스투미츄 생각보다 수많은 방송에 출현한 인기있는 고기집 나이스투미츄는 일산 라페스타 끝자락에 위치해 있습니다. 물론 라페스타는 구역별로 고기집들이 자리잡아 판매하고 있어 찾기는 편합니다. 허나 일일이 가고싶은 가게를 방문하기 위해선 검색이 필수이기에 꼭 리뷰들과 위치를 파악한 뒤 이동하세요. 나이스투미츄에선 삼겹살은 기본이고 모듬세트와 여러가지 사이드메뉴까지 다양하게 판매하고 있습니다. 고기도 구워드리고 맛있게 먹는 방법도 설명해주셔서 식사할 때도 편하게 먹을 수 있어서 너무 좋았습니다. 위치는 .. 2023. 5. 28.
로맨틱무브 스퀘어토 더비슈즈 [신발추천] 더비슈즈는 캐주얼부터 스트릿, 댄디룩, 시티룩 등 다양한 코디에 매치할 수 있는 특별한 신발입니다. 더비슈즈 중에서도 유독 독특한 신발이 있으니, 바로 스퀘어토 더비슈즈입니다. 더비슈즈 매장 - 로맨틱무브 더비슈즈와 구두부터 첼시부츠까지 멋있는 신발들을 주문제작 후 판매하는 매장 로맨틱무브. 매장은 여러군데 있지만 집에서 가장 가까운 홍대점으로 향했습니다. 매장에 방문하면 원하는 신발 종류를 말해 발 사이즈의 모든것을 측정해 옵션을 선택하고 제작해줍니다. 기간은 2주일 정도 걸립니다. 직원분도 친절하게 설명해주셔서 너무 좋았습니다 :) 스퀘어토 더비슈즈 기존의 더비슈즈와는 다르게 앞쪽이 네모난 형태로 나오는 신발입니다. 유니크함과 독특한 디자인이 제 마음을 사로잡았기에 바로 로맨틱무브로 향했던 것입니다... 2023. 5. 26.
자존감을 높이는 방법 자존감, 남들이 내세우는 자존심과는 전혀 다른 개념입니다. 자존심은 남들과 동화되어 지낼 때 나 자신을 남들과 비교하여 높이려고 하는 감정이고 자존감은 내가 생각하는 나 자신에 대한 감정입니다. 최근 현대인들의 자존감은 회사생활과 생계유지를 위해 고단하게 살아가기 때문에 신경 쓸 틈이 없습니다. 무너져내린 자존감은 다시 살릴 수 있지만 쉽지 않습니다. 언제나 위축되고 나 자신이 못났다고 생각하기 때문입니다. 물질적인 풍요로움도 중요하지만 나 자신을 얼만큼 믿고 사랑하는지가 가장 중요한 숙제라고 생각합니다. 현저히 낮아진 자존감 높이기 프로젝트. 같이 따라해보세요! 자존감 - 나를 위한 마음가짐 1. 평소의 마음가짐 자존감을 지키거나 높이기 위한 가장 기초적이고 중요한 과제는 평소에 본인에 대해 어떻게 생.. 2023. 5. 24.
뉴발란스 574 클래식 베이지 리이메진드 팩 리뷰 [신발추천] 올해 2월부터 지금까지 이용했던 뉴발란스 신발 후기를 남기려고 합니다. 첫 뉴발란스 신발이기에 애착이 갔고 착용샷부터 개인적인 생각을 적어보겠습니다! 뉴발란스 574 Beige1. 디자인 및 색감 디자인은 기존 뉴발란스 신발들과 비슷하지만 옆부분에 아이보리 색의 N 로고가 그려져 있으며 이것이 이 신발의 포인트인 것 같습니다. 캐주얼룩에 매치업하기 무난하면서도 좋았으며 약간 뭉툭한 모습이 과하지도 않았습니다. 때를 탄 위의 사진을 보면 어쩐지 빈티지 스타일도 떠오르곤 합니다. 색감은 베이지, 기존의 베이지보다 약간 진한 느낌이 들었으며 이는 청바지와 검은색에도 잘 어울립니다. 카키색 바지가 있다면 무조건 매치해보고 싶기도 합니다! 2. 착용감 및 착용샷 미드솔쪽엔 쿠션이 탑재되어 있어 처음 신었을 때도 .. 2023. 5. 21.
스스로를 위한 자존감테스트 추천 사람들은 태어나면서부터 가지고 있는 특성이 많습니다. 그 중 하나가 자존감입니다. 자존감은 남들에게 내세우고 싶은 자존심과는 다르게 나 자신을 얼마나 사랑하고 긍정적으로 봐주는지에 대한 감정입니다. 오늘은 어디에서나 쉽게 본인의 자존감이 어느정도인지 알 수 있는 2가지 테스트를 추천드리려고 합니다. 로젠버그 자존감 척도 첫번째 자존감테스트는 로젠버그 자존감 척도입니다. 세계적으로 유명하게 알려진 테스트이며 심리학 전공인 모리스 로젠버그가 미국 학생들에게 얻은 정보를 토대로 10가지의 테스트를 만들었다고 합니다. 50년 넘게 이용되고 있으며 가장 간단하기에 빠르게 본인의 자존감을 파악할 수 있습니다. A : 매우 동의 B : 동의 C : 비동의 D : 매우 비동의 10개의 문항을 4가지의 답안으로 작성하면.. 2023. 5. 20.
강릉 순두부젤라또 [맛집리뷰] 저번 강릉여행 마지막 날에 명물이라고 하는 순두부 젤라또를 먹었습니다. 맛도 엄청 신기했고 아이스크림에서 어떻게 두부맛이 나는지 이해하면서 먹다가 끝났는데 방문한 업장부터 후기까지 써보겠습니다! 순두부 젤라또1. 가게 인테리어 및 위치 순두부를 포함한 다양한 젤라또를 판매하는 전문업장 순두부젤라또는 1호점과 2호점 총 2곳으로 나뉘어져 있습니다. 제가 간 곳은 2호점인데 인테리어 및 위치도 매우 좋았고 층수도 많으며 넓었습니다. 위치는 강원 강릉시 경강로 2642 입니다. 키즈존도 따로 층수로 나누었기 때문에 조용한 분위기를 좋아하시는 분들도 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요! 2. 젤라또 시식 후 (순두부,모카) 가격은 맛에 따라 다르지만 저희는 순두부,모카맛을 선택했으며 가격은 4,500원으로 모두 동.. 2023. 5. 18.

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