반응형 불면증 치료1 불면증의 원인과 예방하는 방법 [불면증치료] 요즘 같이 바쁘게 살아가는 현대 사회에서 '불면증'은 열심히 살아가는 직장인들의 공통적인 악연입니다. 충분한 숙면을 취해야 다음날에 써야 할 에너지를 충전하고 뇌에 휴식시간을 줘서 하루에 원동력을 줄 수 있는데, 불규칙적인 수면패턴과 짧은 수면시간은 꾸준히 지속 될수록 우리 몸을 망가뜨리고 신체리듬에 혼란을 줍니다. 이로 인해 평소보다 더욱 피로함을 느끼거나 심할 경우, 스트레스 및 우울증도 생길 수도 있습니다. 지금부터 불면증의 원인과 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 가보시죠! 불면증이 우리 몸에 주는 영향 불면증의 원인과 예방 방법을 설명해드리기 앞서 불면증이 우리 몸에 주는 영향에 대해 말씀드리려고 합니다. 문제점을 파악해야 고치려는 의지가 나오기 때문입니다. 불면증이 지속되거나 심해질 .. 2023. 11. 3. 이전 1 다음
