혈압과 혈당 관리 , 혈당 검사 신기술 등장 [건강정보]

우리 몸은 80% 이상의 수분이 체내에 속해있다. 수분 중 대부분은 혈액이며 일상생활을 하는데에 있어 중요하고 조심해야 할 요소이다. 혈액과 관련된 검사유형으로는 혈압과 혈당, 그리고 혈전이 있는데 각각 의미하는 내용이 다르고 증상또한 비슷하지만 다른점도 없지않아 있다. 이들을 검사하거나 관리하기 위해선 어떠한 방법들이 있는지 알아보도록 하자.

안녕하세요 이것저것 끄적이는 영신이입니다. 바쁘게 살아가는 도중 어느날 갑자기 어지러움을 느끼거나 속이 안좋거나 혹은 시야가 흐릿하게 보일때가 있는 사람들이 있습니다. 꿈과 가족 혹은 사랑하는 사람들을 위해 열심히 움직이는 사람들이라면 본인의 건강을 미처 챙기지 못하는 현상도 발생하기에 안타까울 따름입니다. 많은 이들이 어려워하는 혈관 건강은 남녀노소 구분할 것 없이 빼놓을 수 없는 건강상식이지만 대부분은 뒤늦게 발견하거나 미리 건강을 챙기지 못하기 마련입니다. 꾸준한 관리와 검사가 필수인 혈압과 혈당은 무엇이며 건강해지는 방법은 어떠한지에 대해 알아보겠습니다.

 

혈액의 압력 , 혈압
혈액 속 포도당의 농도 , 혈당
혈당 측정 신기술 등장

 

만인의 걱정거리 , 혈압

1 . 혈압

혈관을 따라 흐르는 혈액이 혈관의 벽에 가하는 압력을 의미합니다. 일정 수치보다 높게 측정되면 고혈압, 낮게 측정되면 저혈압을 나타냅니다. 고혈압과 저혈압 모두 지속 시 뒤따라 찾아오는 '합병증'에 걸릴수도 있습니다.

1 - 1. 고혈압

혈압이 기존수치보다 높게 측정되는 만성 질환을 의미합니다. 혈액순환을 위해 심장이 기존보다 더 많은 일을 하며 혈압이 지속적으로 140/90mmHg (수축/이완) 보다 높을경우 고혈압이라 말합니다. 고혈압은 보여지는 증상이 없고 주로 검진을 통해 확인됩니다. 시간이 지남으로써 고혈압을 가진 일부는 어지러움과 현기증, 두통 등을 겪는다고 합니다. 뇌졸중, 심근 경색, 심부전, 혈관 동맥류, 하지동맥류 등 여러가지 증상의 주요 위험 인자이기 때문에 고혈압이 지속되면 합병증으로 뇌졸중, 허혈성 심질환, 신장 장애와 같은 위험한 질병에 걸릴수도 있습니다.

※ 고혈압에 좋은 방법
1. 혈압 자체를 낮추기 위한 저염식과 관련된 식이요법
2. 평소 무리한 활동이 동반되는 생활방식의 변화
3. 표준 체중을 유지하기
4. 음주 관련 생활 줄이기
5. 과일 및 야채 챙겨먹기
 5-1. 감귤류, 근대, 호박씨, 피스타치오, 비트

 

 

1 - 2. 저혈압

혈압이 기존수치보다 낮게 측정되는 질환입니다. 이는 고혈압에 비해 증상이 비교적 심하지 않지만 기분 및 심리상태가 초조해지거나 심한 어지러움을 호소하는 경향이 있습니다.그리고 혈압이 지속적으로 90/60 mmHg 보다 낮을 경우 저혈압이라 하며 만성 질환과는 거리가 멀고 누워있다 일어나거나 오랫동안 앉아있는 것과 같은 일상생활 속에서도 가끔 나타날 수 있습니다. 또한 고혈압과는 다르게 혈관이 확장되거나 알레르기에 의한 쇼크 및 강도나 높은 약제를 복용했을 시, 저혈압이 나타날 수 있습니다.

※ 저혈압에 좋은 방법
1. 규칙적인 가벼운 운동생활
2. 물과 당도있는 음식 섭취
 2-2. 카카오초콜릿, 커피(가끔), 견과류 등
3. 표준 체중 유지하기(저체중일 경우)
 3-1. 무리한 다이어트는 위험
4. 비타민이 풍부한 과일 섭취
5. 과식보단 규칙적이고 일정하게 식사(삼시세끼)

 

 

당뇨병의 원인 혈당

 

2. 혈당

혈액 속에 함유되어 있는 포도당의 농도를 의미합니다. 혈당 수치는 혈압과 마찬가지로 일정한 범위 내로 유지되어야 하며 이는 글루카곤, 아드레날린 등의 호르몬이 있습니다. 평균 혈당 수치는 90mg/dl 정도로 나타나며 호르몬 분비에 이상이 생기면 혈당 수치가 불안정해지며 이때 발생하는 대표적인 예시로는 '당뇨병'이 있습니다. 당뇨병을 불러 일으키는 이유는 혈당을 낮추는 인슐린의 분비 과정에서 이상이 생기면서 발생합니다. 당뇨병과 연관된 합병증으로는 종류가 다양하기 때문에 혈당이 높아지는 현상을 예방해야하며 보통 낮아지는 것보다 높아짐으로써 여러가지 질병들을 겪습니다.

※ 혈당관리에 좋은 방법
1. 갓 지은 밥보단 식힌 밥
2. 오메가3
3. 식이섬유가 풍부한 채소 및 과일
4. 당도가 낮고 지방이 비교적 적은 식습관
5. 가볍고 규칙적인 유산소 운동
 5-1. 산책, 조깅, 자전거 등

 

2 - 1. 혈당 측정 신제품

혈당을 측정하는 주된 목적은 당뇨병을 검사하기 위함입니다. 기존에 사용되는 방식은 수차례 바늘로 채혈하는 방법인데 이는 매일 정상수치를 유지하기 위해 고통과 불편이 뒤따라옵니다. 고통과 불편을 최대한 줄이기 위해 국내 연구진들은 새로운 혈당 측정 방법을 연구했었습니다. 그리고 마침내 10월31일, 체내삽입형 전자기파 기반 혈당 측정 시스템을 개발했다는 보고서가 나왔습니다. 이는 면봉의 5분의1 크기의 체내삽입형 센서를 피부 절개를 통해 피하지방에 심는 방식을 통해 고통을 줄임과 동시에 전자기파를 통해 기존보다 정확한 혈당 수치를 측정할 수 있는 방법입니다. 전자시스템 특성으로 저전력모드도 구사할 수 있게되며 장치 및 스마트폰으로도 언제든지 혈당을 확인할 수 있는 장점도 가지고 있습니다. 개발된 센서 제품은 '에스비솔루션'과 협업하여 미국식품의약국(FDA)에 사용 승인을 요청할 예정입니다.